Διατροφή γυναίκας

Θηλασμός

 

 

 

 

Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για το νεογνό.

Είναι η μοναδική πλήρης τροφή και η ακριβής σύνθεση του είναι αδύνατον να αναπαραχθεί. Η σύσταση και η ποσότητα του γάλατος που παράγεται επηρεάζεται από τη δίαιτα της γυναίκας κατά τη φάση του θηλασμού, της κύησης αλλά και από την προ συλλήψεως περίοδο.

 

Συνεπώς, θα πρέπει να δοθεί μεγάλη βαρύτητα σε όλους τους διατροφικούς παράγοντες, στο ημερήσιο διαιτολόγιο. Μέσω του γάλακτος η μητέρα χάνει θρεπτικά συστατικά τα οποία θα πρέπει να αναπληρώσει από τη διατροφή της για να μην επιβαρύνει τον οργανισμό της, ενώ παράλληλα η διατροφή θα πρέπει να καλύπτει και τις δικές της ανάγκες.

 

Η διατροφή επομένως  κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να είναι πλήρης , προσεγμένη  και ισορροπημένη.

line Διαιτολόγος θεσσαλονίκη Βιργινία Παπαεμμανουήλ