Άρθρα

Πόσα γλυκά φάγατε σήμερα


 

Πόσα γλυκά  φάγατε σήμερα; Βάλτε όρια στον εαυτό σας…

Επειδή τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες θα είναι συνεχώς στο οπτικό σας πεδίο όλες αυτές τις ημέρες, προ-αποφασίστε πόσα γλυκά θα έχετε ανά ημέρα (πάνω από 1 είναι μάλλον υπερβολή, αν χρειάζεστε μία κατεύθυνση). Έτσι θα έχετε στο μυαλό σας τον αριθμό τον γλυκών που επιτρέπετε στον εαυτό σας να καταναλώσει και θα αποφύγετε ή έστω θα περιορίσετε την υπερκατανάλωση. Επίσης αν μια μέρα «ξεφύγετε» αισθητά, θα έχετε κατά νου να προσέξετε την επόμενη!

line Διαιτολόγος θεσσαλονίκη Βιργινία Παπαεμμανουήλ