Άρθρα

Ρεβεγιον και μπουφές




 

 

Ρεβεγιόν και αλκοόλ

Τις ημέρες των γιορτών τα πάρτυ και οι συγκεντρώσεις δίνουν και παίρνουν..η κατανάλωση αλκοόλ είναι αναπόφευκτη, αν όχι σίγουρη! Εφόσον λοιπόν θα πιούμε ας προσέξουμε τουλάχιστον να μην το παρακάνουμε…

Καλό θα ήταν να προτιμήσετε πιο ελαφριά ποτά όπως κρασί ή μπύρα, στα οποία η περιεκτικότητα του αλκοόλ είναι μικρότερη.
Επίσης να θυμάστε ότι αναμειγνύοντας τα αλκοολούχα ποτά με χυμούς, αναψυκτικά και τόνικ, διπλασιάζονται και τριπλασιάζονται οι θερμίδες που δίνουν. Χρησιμοποιείτε για ανάμειξη αναψυκτικά τύπου διαίτης για καλύτερη διαχείριση των θερμίδων.

Επίσης μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό ανάμεσα στα ποτά.

Ρεβεγιόν και μπουφές. Τι να πρωτοδιαλέξω;

 

 Αν υπάρχει μπουφές εκεί που θα πάτε, κάντε αρχικά έναν έλεγχο όλων των διαθέσιμων φαγητών και μετά επιλέξτε αυτά που σας αρέσουν περισσότερο. Μην παρασυρθείτε από την ποικιλία που ενδεχομένως να υπάρχει και γεμίσετε το πιάτο σας με όλα τα διαθέσιμα εδέσματα καθώς έτσι θα μπείτε στον πειρασμό να αδειάσετε το πιάτο σας ακόμα κι αν έχετε χορτάσει. Προτιμότερο είναι λοιπόν να γεμίσετε το πιάτο σας με λίγους μεζέδες κι αν στη συνέχεια εξακολουθείτε όντως να πεινάτε να συμπληρώσετε κάτι ακόμα

   

 

line Διαιτολόγος θεσσαλονίκη Βιργινία Παπαεμμανουήλ